急な皮膚トラブルの発生
皆様は肌のケアは万全でしょうか？
私は結婚する前の若い頃のほうが今より丁寧にケアをしていた気がします。
時間にお金に余裕があったせいだなと思います。
でも、基本的には肌は強いほうだったので化粧品も好きなものを好きなように
使っていました。それは結婚して出産してからも同じでした。
しかし、５０歳頃からなんだか肌荒れしたり、疲れてくると蕁麻疹が出たりするようになってきました。痒みと肌荒れの発生です。
それまで肌の悩みは思春期のニキビ位だったので戸惑いも大きく
蕁麻疹の時は皮膚科通いをしたり、肌にあたる下着は綿１００％のものに変えたり
謎の痒みはせっせと保湿をしていました。
こういった更年期の肌荒れも、主に女性ホルモン（エストロゲン）の減少により
肌の水分量と皮脂量が減り、肌のバリア機能が低下することで起こるそうです。
更年期症状は、お肌にもでるのね！といった感じでしょうかね。。ヤレヤレです。
右肩上がりの体重増加
それから体重の変化もきました。
私は出産は２回しましたが、いずれも産後、産前の自分なりのベスト体重に戻していました。
５０歳を過ぎた頃も３０代からの体重に変化はなかったのですが、
更年期の今ここにきて、どうも続々と上がっていく体重計の数字。。
どうやら代謝も落ちてきたようで、今まで通りに食べていると増加すると
わかってきました。わかっちゃいるものの、、、お腹は減る訳で笑
食事を少しだけ抑えつつ様子はみてもやはり体重は増えてる？！
という訳で仕方なくジム通いと食事の見直しをしだしたのです。
平日はフルタイムの仕事と家事もあるので、専ら週末だけですが
一年くらい継続して通った頃には行くのが当たり前になってきました！
まさに継続は力なり。
やる気になるのを待っていてはいつまでたっても出来なかったと思います。
会費が、時間が、と悩んでいる人も多いと思います（実際私もそうでした）
更年期世代のワタシたちにとってもっとも勿体ないのは機会損失じゃないかな？
冬の寒い時にはもうずっと家の中に居たい派なんですが行く度に気持ちもスッキリします。
定期的な運動は心にも良い効果がありますよ！
肌荒れも体重変化も更年期の自分に向き合うチャンス！
肌荒れに体重の変化。。
容赦なく来る待ったナシの変化に打ちひしがれそうにもなります。
実際にガックリ感じるばかりでどよーんとした日々の時もたくさんありました。
しかーし待っていてもドンヨリしていても誰も助けてくれないし
一段落してきたとはいえ育児と家事もありまくり
それならば、捉え方を変えてとことん向き合ってしまおうと思った次第です。
自分なりに試した良いものもこれからどんどん紹介していきますね。
