体験談 体調悪化と突然の事務所閉鎖。限界を迎えた私が「4週間の休職」を決断した理由（しばらくブログをお休みします）
無理を重ねてボロボロになった私が「4週間の休職」を決めた理由。更年期の波だけではない強いストレス、突然の職場閉鎖を前に、自分の命と心を守る選択をしました。ブログお休みの報告と、休む勇気を持った今の想いです。
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体験談 更年期の波に大の字で降参（サレンダー）。ダメダメだった1週間と、私が積極的治療を決めた理由
更年期の波をうまく乗りこなせていたのに突然ドカンと絶不調に…。朝起き上がれず自己嫌悪になりかけた「ダメダメな1週間」のリアルと、我慢をやめてレディースクリニックの受診を早めると決めるまでの体験談です。
体験談 【体験談】運転中に急な不安が…！私が「5-4-3-2-1法」と「学長ライブ」で意識を今ここに戻したお守りテクニック
運転中に突然やってくる急な不安感や手汗…それ、心が弱いからではなく「脳の誤作動」かもしれません。私が実際に試して効果抜群だった「5-4-3-2-1法（グラウンディング）」と、心をすーっと楽にしてくれたお守りテクニックを体験談でお伝えします！
体験談 【更年期の睡眠障害】ラスカー賞の柳沢教授に感化されて「ポケモンスリープ」再挑戦！床に放置して諦めた50代の爆笑失敗談とリアルな効果
更年期の夜中の覚醒や睡眠不足に悩む50代必見！ラスカー賞受賞の柳沢教授が監修する「ポケモンスリープ」を試してみたリアルな変化とは？床に放置して諦めた失敗談から学ぶ、楽しく続けられる睡眠セルフケア。
体験談 焦ってないのにむせる…？喉元のたるみに絶望した53歳が「デイサービスのあの体操」で抗う話
食事中に急にむせる…横顔を見たら喉元がたるんでる！？53歳の私がショックを受けつつ調べたら、どちらも更年期による喉の筋肉のサボりが原因でした。デイサービスで見た「パタカラ体操」で一石二鳥の喉トレを始めます！
体験談 53歳リアル更年期。鉄剤をお休みする代わりに、話題の「サジー」を試したら驚きの結果に…！
更年期の貧血対策で鉄剤を飲むとお腹が便秘がちに…。そんな53歳リアル更年期のわたしが、鉄剤をお休みする代わりに話題の「サジー」をバカ正直に試してみました！衝撃の酸っぱさへの対策や、女性に嬉しい豊富な栄養成分など、本音のレビューをお届けします。
体験談 53歳・SNS初心者の私がX（旧Twitter）を始めて2日で起きた「小さな奇跡」の話
ブログのアクセスに悩む53歳の私が、重い腰を上げてX（Twitter）を始めたら2日で起きた小さな奇跡。焦りや営業DMの洗礼を乗り越え、更年期に悩む仲間に向けて等身大の生き様を淡々と届けていく決意を綴ります。
体験談 【人生初体験】40代・50代は要注意！お風呂と段ボールに襲われて気づいた「更年期うすうす肌」の恐怖とサバイバル術
40代・50代必見！「お風呂の追い炊き口で人生初の謎の腫れ」「段ボールを片付けただけでまさかの裂傷」…これ、実は更年期による皮膚の菲薄化（肌が薄くなる現象）が原因かも！？アラフィフのリアルな体験談と、デリケートな完熟桃肌を守るための日常の事前防御策をお届けします。
体験談 【体重は変わってないのに！？お腹ぷっくりカチコチ事件と、夜中にやり尽くした私のデトックス奮闘記】
4月のチュールスカートの時から体重は変わってないのに、なぜかお腹がぷっくりカチコチに！？職場のモヤモヤやお腹の渋滞に悩む50代主婦が、夜中にのの字マッサージやヨガの排出ポーズをやり尽くして大逆転した、リアルなデトックス奮闘記です。
体験談 【更年期のリアル】髪多めだった私が、1年半『ぐわんぐわん』抜け毛と戦った話
髪多めだった私が50代を迎え、1年半もの間「ぐわんぐわん」と続いた凄まじい抜け毛の体験談。最初は美容師さんと笑っていたのに、あらよあらよとボリュームダウン…！嵐が収まった理由（漢方と鉄剤？）や、現在の髪の悩み、せめてもの抵抗で始めたケアをリアルに綴ります。