更年期×セルフケア 睡眠の「ねばねば」を手放したら、三重まぶたが二重に戻った話
53歳、更年期世代の睡眠の悩み。完璧な睡眠への執着を手放したら、中途覚醒があっても「辛くない」体へと変わりました。睡眠不足で三重まぶた（！）になっていたビフォーから、ヒーリング音楽を味方に自分を整える現在まで、等身大な眠りの習慣を綴ります。
更年期×仕事
更年期×セルフケア 
更年期×お金 53歳の学び直し。リベシティの宿題と、変わりゆく日常への備え
53歳、事務職フルタイム2年目。リベシティでの学び直しを通じ、先出しマインドや家計管理に奮闘する日々を綴ります。更年期の体調管理（鉄剤・漢方）やプチダイエット、仕事の新規事業への不安など、等身大の「今」を大切に生きる50代のリアルな記録です。
更年期×セルフケア 【53歳の春、仕事・家事・ブログ。】忙しい毎日を「自分らしく」回すための、小さな工夫
53歳の春。仕事と家事に追われる毎日の中で、どうやって自分の時間を作り、新しい挑戦を楽しんでいるか。38記事目を迎えたブロガーのリアルな日常と、自分を機嫌よく保つコツを綴ります。
体験談 【リベシティ入会1週間！53歳、宿題リストと格闘中】
「知っている」と「やる」は大違い！重い腰をようやく上げて毎朝聞いていたリベ大Youtubeの学長主催？のリベシティに入会し、1週間が経ちました。ずっとライブで聞いていた、あの「宿題リスト」に実際に取り組んでいます。 でも、聞いているのとやる...
更年期×仕事 【更年期】卒業宣言はまだ早い？3ヶ月連続の復活劇。でも、なぜ「今」なの！？（笑）
まさかの「3連チャン」という想定外53歳。そろそろ「卒業（閉経）」の準備かな？なんて、勝手に心の整理を始めていた私を、体は全力で否定してきました。 なんと、まさかの3ヶ月連続。 先月、先々月とやってきた時も「おっ、まだ現役なのね」と驚きまし...
更年期×セルフケア 【迷った先に見つけた、心のサプリメント】
慣れ親しんだ日常に、あえて「小さな冒険」を今の仕事に就いて、もうすぐ丸２年です。職場の人にも仕事の流れにも慣れ、自転車で通ういつもの道は、目をつぶってでも行けそうなほど日常の一部になっています。安定しているのはありがたいけれど、時々ふと「こ...
体験談 【更年期：お昼休みのレスキュー隊？！】
何気ないお昼休みの「違和感」聞いて下さい！今日のお昼休み、ちょっと気分転換に外に出たら、道端でただならぬ雰囲気の場面に遭遇してしまいました。自転車を横にとめて座り込んでいる高齢の女性と、そのそばに付き添う女性。んーいかにもあやしい。。私は医...
更年期×仕事 【更年期の春対策。ヘルペスの教訓と、私が引いた「２つの境界線」】
もう春が来ましたね。日中の日差しに暖かさを感じるこの頃、若い頃には気にも留めなかった「桜の開花」が、今はとても待ち遠しく感じます。体：ヘルペスが教えてくれたことさて、２月の私は知らず知らずのうちに無理を重ねていたようで、口唇ヘルペスが出てし...
更年期×仕事 【体は正直。職場のストレスが唇に現れた話】
突然のピリピリと受診数日前から唇のザラザラが気になってました。んーガサガサしててリップも塗りにくいし口紅もひっかかる。。コロナが明けてからはマスクをずっとしなくても良い環境なので、口紅も再開してました。でも昨日なんの気なしにリップを塗った時...
更年期×仕事 【更年期の物忘れ】
更年期症状のある中で仕事をする私の仕事は事務仕事がメインです。期限に間に合うようにそれぞれの仕事を進めるのは当たり前の事ですが、更年期症状が出てから、なんだか頭の中の整理がおぼつかない。集中力がとぎれがちになる。注意散漫になる。。そんな事が...