更年期症状 【50代の謎の不調】歯が痒い？顎が変？「もうなんなん！？」な連鎖を救った最強の処方箋
50代の更年期世代に起きる、歯の痒みや顎・頭痛・肩こりといった謎の体調不良の体験談ブログです。原因不明の違和感にどう対処すべきか？「痛みに集中しない工夫」や、結局一番効果があった「睡眠」の重要性について等身大で綴ります。
更年期症状
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体験談 【人生初体験】40代・50代は要注意！お風呂と段ボールに襲われて気づいた「更年期うすうす肌」の恐怖とサバイバル術
40代・50代必見！「お風呂の追い炊き口で人生初の謎の腫れ」「段ボールを片付けただけでまさかの裂傷」…これ、実は更年期による皮膚の菲薄化（肌が薄くなる現象）が原因かも！？アラフィフのリアルな体験談と、デリケートな完熟桃肌を守るための日常の事前防御策をお届けします。
体験談 【体重は変わってないのに！？お腹ぷっくりカチコチ事件と、夜中にやり尽くした私のデトックス奮闘記】
4月のチュールスカートの時から体重は変わってないのに、なぜかお腹がぷっくりカチコチに！？職場のモヤモヤやお腹の渋滞に悩む50代主婦が、夜中にのの字マッサージやヨガの排出ポーズをやり尽くして大逆転した、リアルなデトックス奮闘記です。
更年期×セルフケア 【アドセンス落ちた、首にイボ発見、、、詰んだｗｗｗ】
Googleアドセンスに落ちてガッカリした日に、まさかの「首にいぼ」まで発見…！53歳の私が、老いを受け入れ、悔しさや切なさなど「感情のフルコンボ」を味わい尽くして人生を悟るまでの怒涛の1日を、クスッと笑える等身大のリアルでお届けします。
体験談 【更年期のリアル】髪多めだった私が、1年半『ぐわんぐわん』抜け毛と戦った話
髪多めだった私が50代を迎え、1年半もの間「ぐわんぐわん」と続いた凄まじい抜け毛の体験談。最初は美容師さんと笑っていたのに、あらよあらよとボリュームダウン…！嵐が収まった理由（漢方と鉄剤？）や、現在の髪の悩み、せめてもの抵抗で始めたケアをリアルに綴ります。
体験談 【更年期に入ってから生理の腰痛がつらい・・私が試してラクだった対策】
更年期に入り、生理中の腰痛が以前と比べ物にならないほど痛い…と悩んでいませんか？座りっぱなしの事務職の私が、実際に試して腰が本当にラクになった「充電式カイロ」と「骨盤ベルト（コルセット）」のリアルな体験談と対策をお届けします。
体験談 【更年期】あっちから襲ってくる「不安感」との付き合い方
更年期に突然襲ってくる「理由のない不安感」に戸惑っていませんか？10年前にパニック障害を経験し、現在は更年期の波の中にいる私が、不安との付き合い方について綴ります。「絶対に大丈夫な感じがしないけど、大丈夫」という言葉に込めた想いとは。一人で抱え込まず、一緒に少しずつ前を向いていきましょう。
更年期×セルフケア 睡眠の「ねばねば」を手放したら、三重まぶたが二重に戻った話
53歳、更年期世代の睡眠の悩み。完璧な睡眠への執着を手放したら、中途覚醒があっても「辛くない」体へと変わりました。睡眠不足で三重まぶた（！）になっていたビフォーから、ヒーリング音楽を味方に自分を整える現在まで、等身大な眠りの習慣を綴ります。
更年期×仕事 【更年期】卒業宣言はまだ早い？3ヶ月連続の復活劇。でも、なぜ「今」なの！？（笑）
まさかの「3連チャン」という想定外53歳。そろそろ「卒業（閉経）」の準備かな？なんて、勝手に心の整理を始めていた私を、体は全力で否定してきました。 なんと、まさかの3ヶ月連続。 先月、先々月とやってきた時も「おっ、まだ現役なのね」と驚きまし...
体験談 【更年期の不眠対策：「寝なきゃ！」の焦りを手放して、スッと眠りにつく為の意識の使い方】
「あ、また目が覚めちゃった（泣）。。。」深夜２時や３時、ふと意識が戻り、静まり返った部屋で時計の音だけが響いている。明日も仕事があるのに、早く寝なきゃと思えば思うほど、頭の中には「考えなくていいはずの不安」が次々と湧き出してくる。更年期世代...