w2tgki3na@15cb

バランスボールが消えてみえてきたもの部屋の片隅にずっと占領していた大きなバランスボールを畳んだ後はことのほかスッキリしました。物理的にもそうですが気持ちが何よりもスッキリ！後でやろう。もしかしたら又使うかもしれないから置いておこう。はもうや...

こんにちは。更年期って気持ちも日々ジェットコースターみたいじゃありませんか？気持ちが前触れもなくがくっと下がったり。。いきなり崖がきた？！というより崖の下に落ちたーーーみたいな笑こうやって元気な時には笑い飛ばせるんですけどね。骨が気になった...

前回は夜更かしや寝る前のお酒、気乗りしない付き合いを「やめたこと」について書いてきましたが、それから少し時間が立ち、自分の中に起きた「静かだけど確かな変化」について記してみます。手放してわかった３つの体感朝の霧が晴れる感覚夜更かしは実は私の...

こんにちは。先日書いた「動悸」についての記事、早速読んでくださった方がいてとても励みになりました。ありがとうございます！更年期症状と向き合う毎日の中で、最近つくづく感じるのは「無理がきかなくなった」ということ。でもそれは言い換えれば「今の自...

急な皮膚トラブルの発生皆様は肌のケアは万全でしょうか？私は結婚する前の若い頃のほうが今より丁寧にケアをしていた気がします。時間にお金に余裕があったせいだなと思います。でも、基本的には肌は強いほうだったので化粧品も好きなものを好きなように使っ...

更年期症状のある中で仕事をする私の仕事は事務仕事がメインです。期限に間に合うようにそれぞれの仕事を進めるのは当たり前の事ですが、更年期症状が出てから、なんだか頭の中の整理がおぼつかない。集中力がとぎれがちになる。注意散漫になる。。そんな事が...

なぜ運動を始めたのか？若い頃からあまり運動をして来なかったので、結婚出産後も特に何かする事もなく過ごしてきました。たまにヨガをしたり友人に誘われてピラティスをやったりする程度でした。運動というよりは流行りだからやってみようという感じでした。...