更年期×運動 【更年期の運動不足】
なぜ運動を始めたのか？若い頃からあまり運動をして来なかったので、結婚出産後も特に何かする事もなく過ごしてきました。たまにヨガをしたり友人に誘われてピラティスをやったりする程度でした。運動というよりは流行りだからやってみようという感じでした。...
更年期×運動 
体験談 【更年期の特効薬】
ダル重の正体は？こんにちは！更年期のリアルを見に来てくださりありがとうございます。仕事も家庭も頑張りたいのに身体も心もついていかなかった私の体験を書いてますので是非、参考にしてください。更年期症状がでてから不眠がはじまり以前より朝起きるのが...
体験談 【更年期×仕事×家庭】全部を完璧にはしない！私の「手抜き」のススメ
全てを１００点にするのは無理だと認める私が今のフルタイムの仕事を始めたのは、ほんの２年前です。子供も大きくなったからと始めてみたものの、週５日９時から１８時の間拘束されるというのはのんびりと家事をする暇がなくなるということでした。でも、本来...
体験談 【更年期の時期に重なる諸々】
私の場合は、手指の突然の痛みから始まった更年期症状ですが身体に出る症状は人により千差万別様々あれど女の人が４０代から５０代にかけては自分以外の外部の環境の変化、家庭事情の変化、親の事等も心身にかなり影響を与えてるのでは？と感じます。大きくな...
体験談 【眠りたいのに眠れない】
更年期の不眠が生活の質を下げる今日は、不眠のお話をします。更年期世代の皆さんはぐっすり眠れてますか？私は、、ぐっすり寝たのはいつだろう。。もうだいぶ前かもしれません。元々寝るのは大好きだったので今みたいにフルタイムで働く前は短時間のパートに...
体験談 【まず始めたこと】
弱いからではない朝起き抜けに、手の指先の痛みを感じた私は慌てました。当時はまだ４０代。おぉ？！これはいわゆる更年期にくるもの？？（色々見聞きはしていたので頭では知っていたのです）でもまだちょっと早いんじゃないのかと思ったものの、早速ネットで...
更年期症状 【５０代更年期で感じる初期症状５つ】
私の初期症状ベスト５①指の痛み＆足のしびれ私の場合、それは突然朝の起き抜けにやってきました。寝ていて違和感があり「手の親指が痛い汗」と感じながら起きたのを覚えています。そして、足のしびれも朝の起き抜けに感じました。しびれなんて正座をした時位...
はじめに 【はじめまして】ブログ『５０代更年期のリアル』を始めた理由と自己紹介
このブログに来てくださったあなたへはじめまして。このブログの運営者、ユキと申します。数あるブログの中から『５０代更年期のリアル』にお越しくださり本当にありがとうございます。このブログでは、今まさに更年期の変化に戸惑い、情報を求めている方に向...