体験談 体調悪化と突然の事務所閉鎖。限界を迎えた私が「4週間の休職」を決断した理由（しばらくブログをお休みします）
無理を重ねてボロボロになった私が「4週間の休職」を決めた理由。更年期の波だけではない強いストレス、突然の職場閉鎖を前に、自分の命と心を守る選択をしました。ブログお休みの報告と、休む勇気を持った今の想いです。
メンタルケア
体験談 
体験談 【体験談】運転中に急な不安が…！私が「5-4-3-2-1法」と「学長ライブ」で意識を今ここに戻したお守りテクニック
運転中に突然やってくる急な不安感や手汗…それ、心が弱いからではなく「脳の誤作動」かもしれません。私が実際に試して効果抜群だった「5-4-3-2-1法（グラウンディング）」と、心をすーっと楽にしてくれたお守りテクニックを体験談でお伝えします！
体験談 【更年期：春の嵐と「ゆるむ」魔法】
最近のザワザワの正体最近の風、本当にすごすぎませんか？ビュービューと吹き荒れる音を聞いているだけで、なんだか心までザワザワ・・・・・。現在、私は５３歳。毎日を前向きに楽しんでいるはずなのですが、この春先の空気感だけはどうにも苦手です。更年期...