弱いからではない
朝起き抜けに、手の指先の痛みを感じた私は慌てました。
当時はまだ４０代。おぉ？！これはいわゆる更年期にくるもの？？
（色々見聞きはしていたので頭では知っていたのです）
でもまだちょっと早いんじゃないのかと思ったものの、早速ネットで調べました。
すると出てくる出てくる。。手指の痛みの症状やいろんな方の体験談がネット上には
たくさん載っていました。
更年期の時期にくる当たり前の症状なのかも？
こう捉えると少しホッとしたのです。
私は元々真面目なタイプのようで、体調を崩すと自分のケアが足りなかったからだ。
体調管理不足だった。と思ってしまいがちでした。
でもこういったネットの情報で他の方の体験談を見ることで
自分だけじゃない。自分の弱さじゃない。と安心できたのです。
はじめてやってみた更年期対策は
ある程度ネットを見て情報を集めたらとりあえず何か試してみよう！と思いました。
この時一番に思い浮かんだものは、ソイプロテインでした。
プロテインは飲んだ事がありましたが、ソイプロテインは初めて。
調べてみると、大豆イソフラボンによる女性ホルモン様作用で
更年期症状の緩和にも役立つらしい。
まだ女性ホルモン値を測ろうとかそういう考えまで至ってなかったので
本当に気軽に飲み始めたのが最初です。
二ヶ月位飲んだ頃からでしょうか。
気が付いたら朝起き抜けの手の指の痛みは消失してました！
私には合っていたようでこのソイプロテインはしばらく飲み続けてました。
が、、、人って「喉元過ぎれば熱さ忘れる」ですね。
痛みがなくなったのでソイプロテインは終了〜。
ほんのちょっとの間だけ飲んだだけでした。
更年期症状が気になりだしたらお気軽に試してみるといいと思いますよ。
更年期対策の日々の始まり
このソイプロテインを飲んだ事をきっかけに私の更年期対策が本格的に始まりました。
色々調べていく内に、これは一筋縄ではいかない予感が芽生えました。
だって人によっては何でもないし、
人によっては仕事や家事もままならないらしいし、
こんな事って通常ありえないですよね？
これは自分の身体にしっかり向き合う時がきたんだなぁと実感しました。
読者様もそういう方が多いのかなぁ？と思います。
悩みの増えるお年頃なのに、自分の身体と心のケアまで
やってらんないよ！と言いたくなりますよね。わたしもそんな時が多々あり。
ゆるーく自分に優しくしていきませんか。
どうせなら楽しく更年期だって楽しみましょう。
