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デスクワーク中の謎の頭痛や首の痛みに悩んでいませんか？更年期や眼精疲労が重なる4重苦を経験した著者が、PCモニタースタンドを外して画面の高さと明るさを変えただけで劇的にラクになった実体験と、今すぐできる省エネ対策を紹介します。