睡眠・休養

50代の更年期世代に起きる、歯の痒みや顎・頭痛・肩こりといった謎の体調不良の体験談ブログです。原因不明の違和感にどう対処すべきか？「痛みに集中しない工夫」や、結局一番効果があった「睡眠」の重要性について等身大で綴ります。