更年期×セルフケア

チョコレート売り場の誘惑肝活中ではありますが、、イ◯ンのチョコレート売り場には吸い寄せられます笑この時期ならではの華やかなパッケージも見たくて今日は覗いてきてみました！今はたくさんのブランドがあるけど、私の中での一番の推しはベルギーの老舗ブ...

５３歳：肝臓をいたわる私の新しい習慣肝機能（GOTとGPT）の検査結果を見てショックを受けましたがこれも自分自身を見直すチャンスだと捉え直しました。（しばらく暗かったですが笑）肝臓に良い事って何があるんだろう？何が負担になってどういう食事や...

バランスボールが消えてみえてきたもの部屋の片隅にずっと占領していた大きなバランスボールを畳んだ後はことのほかスッキリしました。物理的にもそうですが気持ちが何よりもスッキリ！後でやろう。もしかしたら又使うかもしれないから置いておこう。はもうや...

こんにちは。更年期って気持ちも日々ジェットコースターみたいじゃありませんか？気持ちが前触れもなくがくっと下がったり。。いきなり崖がきた？！というより崖の下に落ちたーーーみたいな笑こうやって元気な時には笑い飛ばせるんですけどね。骨が気になった...

前回は夜更かしや寝る前のお酒、気乗りしない付き合いを「やめたこと」について書いてきましたが、それから少し時間が立ち、自分の中に起きた「静かだけど確かな変化」について記してみます。手放してわかった３つの体感朝の霧が晴れる感覚夜更かしは実は私の...

こんにちは。先日書いた「動悸」についての記事、早速読んでくださった方がいてとても励みになりました。ありがとうございます！更年期症状と向き合う毎日の中で、最近つくづく感じるのは「無理がきかなくなった」ということ。でもそれは言い換えれば「今の自...

急な皮膚トラブルの発生皆様は肌のケアは万全でしょうか？私は結婚する前の若い頃のほうが今より丁寧にケアをしていた気がします。時間にお金に余裕があったせいだなと思います。でも、基本的には肌は強いほうだったので化粧品も好きなものを好きなように使っ...